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8月30日
   2009.07.14 Tue 08:38
8月30日は乗鞍、PTAのEventがダブルブッキングしていた。朝刊で8月30日は総選挙って書いていた。選挙があるとPTAのEventは順延して9月5日になる。これで心おきなく乗鞍で走る事ができそう。
昨日梅田店のHさんと乗鞍の話をした。今年の目標は「自分自身の記録」の塗り替えを目指します。
今までRaceでは何も考えずにただがむしゃらに走るだけでしたが。やっぱり平均速度は何キロ?このPointに何分?って緻密に計算をしないといけないのかなぁ?
私が最も苦手な分野だなあ。計算に挑戦してみます。


体重:51.7
体脂肪:10.3
筋肉量:44.0
週末、体重が少なくなる理由は筋肉量が少なくなっているだけ。絶対的に筋肉量を増やす必要あり?

追記
目標タイム計算しました。平均17.6キロで走る必要があります。25歯で85回転を維持するとClear。

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Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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