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脂肪を何処に…
   2009.07.07 Tue 09:01
7月から体重計に乗っているが体重が減ったら筋肉量が減る。一向に脂肪が減らない、最近は追い込む走りばかりで「脂肪燃焼系走り」がないからかも?
今朝から2度目の「マフェトン理論」を読みはじめた。のっけから「炭水化物よりは蛋白質」「甘い物を止める」って書いていてショック。分かっているが止めりれないんです。

4時30分に目覚ましで一度起きた記憶があるが気が付けば5時10分。走れる所まで走る積もりで早朝練スタート。箕面駅付近で高校時代の親友に会い、元気を貰って第1ステージ開始。山荘にゴールしたがタイムはダメ。第2~第3ステージは淡々と走って週明けにしてはまずまずでした。
帰りは何時もの高ケイデンス走、すれ違ったローディもクルクル回されていてスムーズだったなぁ。

体重:51.7
体脂肪:9.4
筋肉量:44.3

追記
フミまで…
なんか凄すぎます。
早く帰って3ステージを観ないと、カベンディシユはダントツに速いです。ゴール前のスブリント、下ハンでの身体の高さが違います。スブリンターってカッコイイなぁー。

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Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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