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7月が始まりました
   2009.07.01 Wed 08:30
今朝も何時もの様に早朝練にスタート、2日休んだのでやっぱり心拍数が上がりきらないしタイムも決して良くはない。帰りは何時も通りの高ケイデンス走で下ってきました。少し慣れたのかスムーズに走れる様になりました。ただゴール前のちょっとした上り、これがなかなか辛いです。
下っているとF島さんと遭遇、頑張ってはるんだなあ。私も今月から頑張って走ります。

自分は毎日走る方が合っているのかもしれないので、これからは休脚日ではな軽脚日にしようかなぁ。

7月から体重計を復活、めちゃくちゃ緊張して乗ってみました。
体重51.1 体脂肪8.4 筋肉量44.1
筋肉量をそのままで何とか体重を…。

自転車 独り言 | T:0 | C:0
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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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