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休脚日明け早朝練
   2008.05.09 Fri 08:32
やっぱりシーズンオフに練習をサボってたツケが来ているみたい。
勿論、休脚日明けなんで脚の疲れが無く&走る気満々なんで高山公民館まで42分で走る事は出来たけど、帰りは駐車場~第1ゴールまで心拍数75%キープ OR 30㎞以上で走るって決めているのですが、守る事は出来ますが『ふくろはぎ』が直ぐに、心地よい筋肉痛になってしまう。去年は直ぐにはならなかった気がします、カールフレイズしよう。そういえば去年の今頃、毎日ランしてカールフレイズしてたもんなぁ。
午前は朝練、午後はジムを再開しよう、奥さんに相談します。

自転車 独り言 | T:0 | C:0
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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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