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ランニング解禁
   2012.12.27 Thu 21:25
3日間ランニング、バイクをあえて休んでいた。走りたい、走らないといけないって気持ちがフツフツと湧いた3日間だった。今日はシルベストランニングクラブに参加、ランニング解禁して皆さんと走った。6分から始まったビルドアップ走、4分45秒は何とか付けたがそれ以上は余裕なんで無く100m位で切れて心折れたら復帰できず。キロ6分のフォームチームに合流したが心拍数が下がり気味で抜け出してキロ5分位で最後まで走りました。いちばん走りやすいペースをアップしたいなあ。目指せ4分30秒でロングを‥。

トレラン 独り言 | T:0 | C:0
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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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