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腸脛靭帯をほぐす
   2012.06.23 Sat 18:42
何時もと同じくまずはシルベスト朝練に参加、第一ステージから上げて走るが後続がなく、逃がされているみたいになり、少し緩めて走るが何となく終わる。第二ステージはお一人が追い付き、二人でサイドバイサイドでいい感じで走って最後は振り切った感じでゴール。引き続き第三ステージもサイドバイサイド、霊園過ぎた辺りで引き離されて最後は追いかけるが捲くれず、残念。高山公民館で少し休んで皆さんをセミロングに見送って、自宅に戻って整骨院に行きました。この前から腸脛靭帯が痛くなり、直ぐに治ってはいましたが、ここらで解してもらう予定。マッサージしてもらいながら「もう少し控えた方が‥」って言ってもらったけど、リミッター解除せずに走っているし、今は止めるわけはいかないんです。このボーダーライン上が大好きなんです。


夕方、少し時間が出来たのでゆったりランニングを約12キロ走った。腸脛靭帯は全然大丈夫だったし、いい感じで走れました、

「止めれないし、身体を大切にしたいし」って思う心を分かってもらえる整骨院、マッサージの先生を探す必要が有るかも?

自転車 独り言 | T:0 | C:0
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Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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