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インターバルに弱ーい
   2012.05.28 Mon 08:50
チェーンリングを交換して、いそいそとシルベスト朝練にスタート、朝練後南丹市美山にレース応援&LSDに行く予定。箕面コンビニを7時50分にスタート。第一ステージは良い感じに走れた。それで終わってしまい滝横駐車場から流してしまう。第三ステージを我慢して走っていたが、後ろからアンパンが追うので、最後の元気を出したが振り切られた。練習なんで駆け引き無しで目一杯走って、振り切られたら相手が強いっていう事、それだけ。
高山公民館から美山目指して、皆さんと走り出すが、集団で時よりインターバルが掛かって、少し反応が遅れてチン、終わってしましました。
それからは単独で美山を目指してレース会場に到着。九鬼坂頂上でレース応援をして程々に自宅目指して走り出す。昨日は暑くてボトルを消費も進むんで、何度かコンビニに寄って、ヒヨドリ峠をフラフラ登っていたら、後ろからシルベストメンバーが合流。
一緒に裏堀越、裏高山を登って帰りましょう?と言う誘いに乗ってしまいました。これが後々間違に、裏堀越は誰もが嫌がる程、勾配きつい、平坦部分なしの坂。えっちら登ったが、止まりそうだった。少し下り基調の平坦を走ると次は裏高山、ココは何時も走っているのでアウター23で淡々と登ったら脚が完全に終わった。今朝は身体が怠い、脚は付け根部分がオモーイ筋肉痛です。裏二本を付き合って貰った、M山さんお疲れ様でした。

自転車 独り言 | T:1 | C:0
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【2012-05-28 Mon 15:22:07】 |
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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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