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意識的に腕を後ろに引く
   2012.01.27 Fri 21:31
今朝はランニングしましたよ、筋肉痛がなくなり、走り出しから順調でした。腕を意識的に後ろに引いて走りました。今まで腕は何となく振っていたんですが、意識的に引く事で脚の出が良くなってスピードが出るみたい。
でも腕がとってもだるくなる、腕を振る筋肉の不足が如実。
良い感じで走っているな~と思ったら。ガーミンのバッテリー切れだった、記録更新ならず。しっかり充電して、再挑戦します。
明日は久しぶりにバイクに乗れる、これもワクワク。日曜日は仕事なんで明日はしっかり走り×2かな~?

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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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