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睡眠時間
   2012.01.26 Thu 08:36
最近、よく夜中に目が覚めてしまう。今朝は3時過ぎに目が覚めてトイレ、で4時30分のアラームで目が覚めたが動かれず二度寝して起きれたのは6時半。
夜に水分を摂りすぎなのかなぁ?
本当に睡眠時間は難しい。一日24時間を会社、トレーニング、家族、食事、睡眠で分けているんだもん何処かに無理が来るし、平日は家では主に食事しながら、家族と会話してるたけ。

身体はほとんど筋肉痛は収まってきました。週末までには復活の予定です。アスタキサンチンお願いします。

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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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