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脚がパキパキ、セミロング切れまくり(>_<)
   2011.09.23 Fri 14:22
前日のランニングで脚がパキパキになってしまっている。でもバイクは乗れそうなんで、シルベスト早朝練に参加するために豊中店にスタート。
箕面コンビニからは大人しめのグループに混ぜてもらって高山公民館まで走る。今日のテーマはパキパキを治す事でケイデンス重視。高山公民館から表るり渓までの高速ローテーションで切れまくって、良いところは無い。るり渓上って一庫ダム経由で自宅までは走って110キロ。朝より最も脚がパキパキになって来た(>_<)
明後日の淡路島サイクリングまでには回復しないと。

自転車 独り言 | T:0 | C:0
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Mひろ

Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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