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単独で日吉ダム
   2011.02.26 Sat 22:20
金曜日早く寝たのではないが朝4時に目が覚める。布団でウダウダして、シルベスト朝練に参加、第一ステージで目一杯走って逃げたけど、ゴール前で捕まりました。粘りが無いなあ。
第二、第三ステージは後ろから大人しく着かず離れず追いかけるしか出来なかった。
単独で日吉ダムに向かってスタートしました。往きはずっと向かい風を受けながら心拍数が75から80バーセントの間を意識して走っていました。日吉ダムでトイレに行ってから園部のローソンで補給して一庫ダムを通って帰って来ました。
平日は朝起きてもウダウダして朝練に行かず、週末になると元気になって走れる。
毎週こんな感じです。

自転車 独り言 | T:0 | C:0
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Author:Mひろ
40歳を過ぎて健康の為に乗り始めた自転車が今ではすっかりズッポリはまり込んでいる。これじゃ健康に悪いかも?
とうとう50代になった。

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